早晚，东莞会入秋成功的！！

秋天牙齿会经常接触到冷空气，对于牙齿敏感的人，会出现牙齿酸痛等症状。建议大家在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激，用35度左右的温水刷牙。

不要贪吃太烫，太冰、太刺激的食物。比如火锅、冷饮等。

温度太高容易烫伤口腔粘膜，且容易上火，最终导致牙龈肿痛、出血；温度过低，会诱发牙齿敏感，刺激牙神经等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。

为了牙齿的健康，秋季应该尽量少吃刺激性强的食物，要注意多补充水分。

高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入过多的甜食。

经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

由于唾液减少，口腔内的细菌大量繁殖，容易引起牙周疾病。为了预防牙周病的产生，除了做好日常的牙齿清洁，还要定期进行洗牙，养成看医生的好习惯。

洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施。

通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，使牙齿表面更加干净光滑，同时去除掉附着在牙齿上的牙垢、菌斑、牙结石等，治疗因这些因素导致的口臭和牙出血，令牙周组织保持健康，防治牙周病。

而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。